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ヨガ

こんにちは
 
今日は久しぶりに、ヨガに行きました。
ヨガで体の巡りがよくなった後、お茶をいただきながら、ヨガをはじめてから、どうだったか、について振り返りました。
 
私は、junko先生のヨガ教室に通わせていただいくことで、いろんなことに対しての考え方が変わってきました。
 
いつも呼吸を整え、そこから自分を客観視することの大切さや、
ヨガは毎日できなくても、深く呼吸することで、いつでもヨガをしていることになるし、落ち着くことができる、

ということを知りました。
 
 
いろいろとお話しながら、泣いたり笑ったりと、忙しい時間になりました
 
これからも、ヨガは私にとって、心と体のバランスを取ってくれる必要不可欠なものの一つであるだろうと思います~
 

junko先生、ご一緒させてもらった、Kさん、貴重な時間を共に過ごさせていただいて、ありがとうございます~
これからもよろしくm(_ _)m
 
ちなみに、ヨガ療法士のjunko先生は、安芸区矢野のご自宅にて、レッスンをされています。
ヨガのポーズだけでなく、心の面でのヨガの教えについても、学ぶことができます。
ご興味あるかたは、ご紹介いたしますので、お問い合わせ下さいね~

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