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ヨガセラピー
Leafです

昨日は久しぶりにヨガに行きました
最近バタバタしていて、心身ともに落ち着きなく過ごしていたので、
しっかりと呼吸を整え、そして心身ともに整えることができました

ヨガにもいろいろあるようですが、J先生のヨガはヨガ療法といいます
レッスンの半分くらいは、最近の出来事、感じたこと等をお話します。
インドに伝わるヨガの知恵は奥深く、今までも何度も心に響いています
怒っている時、悩んでいる時など、呼吸が早くなってませんか?
そうすると、冷静な判断ができませんよね

呼吸を整えることを心掛けていくと、客観的に自分をみれるようになります
そうすると、いろんな気づきが得られるんですね

といっても、なかなかできないので、私は日々修業ですわ

いつも読んでくださってありがとうございますm(__)m
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この記事のコメント
ヨガ!
おおー!
ヨガ!
行かれたのねー(^O^)/

私も心を落ち着けに行きたいわ(^_^)v

カラーセラピー、今回は日程が
合わないけど
また是非お願いしまーす♬
2012-11-26 Mon 18:31 | URL | さんたん #- [内容変更]
Re: ヨガ!
そうそう、今回は水曜日に行ってきました!運動不足で、筋肉痛になったわ・・・
2012-11-27 Tue 09:38 | URL | Leaf #- [内容変更]
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