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ヨガ

こんにちは
Leafです

ヨガに行きたいけど、月に1回か2回くらいしか行けなくて・・・
運動不足なので

ヨガの本を買ってみました

本だけだと、今まで通り3日坊主で終わりそうですが、DVD付きです

ゆうべは子供達と一緒に、キャッキャッ言いながら試してみました

初心者にもわかりやすく書いてあって、いいみたい
そして今日は、子供達が公園に行っているすきに、DVDをみながら

調子に乗って1時間くらいやったら、なんだか体が痛い?
結構、普段使わない筋肉を使うので、効きます

運動不足の人は、少しずつしないとね

毎日は無理でも、少しずつ頑張ります~
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